2020-05-21から1日間の記事一覧

検証2 バナナは血糖値スパイクを起こすのか?

前回の記事では バナナ(40グラム)約半分の量を 空腹時に食べてみた。炭水化物量としては9グラムほど。食後、軽めに歩いた効果もあったのか 食前105→食後109 という優秀な結果となり得た。 あまり、バナナを怖がらなくてもいいのかも? でも、試したのはバナ…